Сегодня не обеденном перерыве была затронута тема диет и прочего. На самом деле, я понимаю, что для меня эта тема последнее время стала какой-то больной, я как будто сдвинулась на ней. Читаю про всякие диеты, про питание, про спорт, про всякие чаи и прочее. Но из-за того, что это стало навязчивой идеей, мне то лучше не стало.Коллега сказал очень ( Read more... )

Буквально сегодня наткнулась на пост о системе БУЧ. Проще говоря белково-углеводное чередование. На самом деле там оказалось все просто. Основной принцип 5-7 раз в день есть, но не более определенного количества калорий.
Поскольку я пока не эксперт в данной области,  я размещу то, что писала девочка практикующая БУЧ http://irecommend.ru/content/ ( Read more... )